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本文摘要:文∣闲时翻书君《蛤蟆先生去看心理医生》是我最近看完的一本小书,举个不恰当的例子,拿破仑的履历,告诉我们不应该通过身材来断定一小我私家魄力如何。同样地,这本薄薄的书中所蕴含心理学智慧的厚度,也远凌驾了其纸张的数量。

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文∣闲时翻书君《蛤蟆先生去看心理医生》是我最近看完的一本小书,举个不恰当的例子,拿破仑的履历,告诉我们不应该通过身材来断定一小我私家魄力如何。同样地,这本薄薄的书中所蕴含心理学智慧的厚度,也远凌驾了其纸张的数量。

关于心理治疗的寓言故事不知道本书的作者,英国的心理学研究者罗伯特·戴博德是怎样获得的灵感,他把心理咨询的历程写成了蛤蟆和他的心理咨询师苍鹭的故事,看上去很像是一本童话小说,不妨简要先容一下:蛤蟆先生继续了家族的庄园,原来喜欢瞎厮闹来引人注目和给大家带来欢喜的他,不知从什么时候开始感应了不开心,并恒久处于一种郁郁寡欢的状态。蛤蟆说话了,“有点儿乱,歉仄了,可我现在整小我私家都欠好了。

”说完,便放声大哭起来。幸亏他的好朋侪鼹鼠发现这一情况,鼹鼠和河鼠、獾断定蛤蟆先生得了抑郁症,协力说服蛤蟆先生来到了心理咨询师苍鹭那,开始了一段为期十频频的心理咨询。苍鹭,这个咨询师有点冷蛤蟆成了苍鹭的客户这事不假,但苍鹭在开始的咨询中,让蛤蟆感应了一点挫败感,换句话来说,在蛤蟆的角度看来,他是来寻求苍鹭资助的,希望苍鹭能使他重新振作起来,但苍鹭总是板起一副冷淡的面貌对着蛤蟆,他冷若冰霜,只在蛤蟆叙述时,冷不丁地提出问题,然后要蛤蟆回覆。在第一次见苍鹭时,蛤蟆问苍鹭:“你认为我会好起来吗?”,从苍鹭的回覆中,便可以一窥他的行事气势派头:“蛤蟆先生,如果我不相信每小我私家都有能力变得更好,我就不会做这份事情了。

……我也希望你对咨询是全心投入的。……但归根结底,这一切都取决于你。

”但不行否认的是,在一次次的咨询中,苍鹭通过提问引发蛤蟆的回忆与思考,对蛤蟆起到了很好的作用。蛤蟆在苍鹭的指引之下,逐渐找到了他情绪失控的泉源,那来自于他的童年。

蛤蟆,有个不太幸福的童年苍鹭偶然从咨询师的身份中跳出来,有控制地充当“教师”的身份,将心理学上的知识告诉好奇的蛤蟆。这些知识就像是顺手的工具一样,蛤蟆用这些知识去探索自己的心田世界。

“明白你的童年就是明白你自己的关键线索”苍鹭告诉蛤蟆:对于儿童来说,怙恃对他施加的影响,对孩子具有深远的影响。蛤蟆意识到:怙恃对于年幼的孩子,拥有绝对的控制权,他们可以爱孩子,也可以扬弃孩子。

原来,蛤蟆的父亲看待小蛤蟆相当严厉,以至于蛤蟆在父亲眼前唯唯诺诺,不敢表达自己的意见。小蛤蟆盼望父亲的温柔与陪同,但却从未获得过。在蛤蟆的影象中,总是受到父亲的品评“要我跟你说几多遍?禁绝这么做!”于是蛤蟆在发展历程中,不自觉地学会了“顺从”“取悦怙恃”“致歉”以及“依赖”。

用苍鹭的话来说,蛤蟆是“男孩中的男子,男子中的男孩”,即心田并未真正发展。发展的本质就是要淘汰并最终打破这样的依赖关系,这样才气成为一个独立自主的人。很少有人能完全告竣这点,有些能部门告竣,而许多人则会依赖一辈子。症结所在随着咨询的深入,苍鹭对蛤蟆的态度有了变化,蛤蟆开始感受到苍鹭偶然流露的友好,这一阶段,蛤蟆已经相识到了“儿童状态”是怎样影响自己。

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蛤蟆的性格在朋侪看来是很温顺的,他总是把过错归罪到自己,苍鹭说这是一种模式,一种被称为“我差池,你对”的应对模式,处于这种模式之下的人,经常会因忸怩而自责,其效果就有可能导致“抑郁症”的发生,正如蛤蟆一开始来找他时的状态。蛤蟆也徐徐习惯了苍鹭的咨询方式,已经能够主动地开始自我分析,他开始有问题要问苍鹭了。苍鹭告诉蛤蟆,除了“儿童状态”,人们在童年还会学会怙恃的模式,代入到自身,酿成自己的“怙恃状态”。蛤蟆听后,感应很是纳闷,他从来差池别人生机。

那么他父亲身上盛气凌人的做派,为什么没有在蛤蟆的“怙恃状态”之下泛起呢?苍鹭一如既往,他指出蛤蟆也有“怙恃状态”,也习惯于以“审判”的姿态来思量问题,只不外有些差别,苍鹭不留情面地向蛤蟆发问:你审判的是谁呢?蛤蟆陷入一阵缄默沉静之后,惊讶地回覆:“你是说,我在审判我自己?”好的故事,就该有一个好的了局苍鹭这位心理咨询师给我留下了很深的印象,他岑寂,明白自己的自责所在。也让我相识到一个心理学的知识:真正治疗的开始,都源自于心田的自我探索。苍鹭明确自己不能取代蛤蟆去思考这些问题,在治疗靠近尾声之时,苍鹭对蛤蟆表现了谢谢,这一点令蛤蟆大感意外:“原来你也会学习,我还以为只有我学到了工具。

”苍鹭回覆:在咨询中,学习一直是个双向的历程,只是相互学到的工具差别。可以说,蛤蟆和苍鹭联手,使得蛤蟆找到了自己的不兴奋的泉源,并通过认识上的深入,最终改变了自己的生活。蛤蟆最终对苍鹭表达了自己在咨询历程中的不满,苍鹭的气势派头让蛤蟆一直以为自己总是处在“傻瓜”的角色之中。

但这次恼怒的表达,在苍鹭看来,却是蛤蟆挣脱已往的真正开始。苍鹭的睿智洞察,让我印象深刻。这本书适合谁读正如苍鹭所说,很少有人能够做到真正挣脱依赖。但可以确定的是,如果能明白我们情绪与情感之中的问题,是有利于我们向着独立偏向生长的。

苍鹭向蛤蟆先容了“儿童状态”和“家长状态”,但他希望看到的是蛤蟆能走向“成人状态”。蛤蟆做到了。其实我们每小我私家在自己的发展中,或多或少都有一些困惑,这种困惑的症结点在于对情绪中某些隐秘的行为模式的不自知。

一旦找到了认知的突破口,新的发展便有可能发生。《蛤蟆先生去看心理医生》的乐成之处就在于,它能够乐成地让我们代入到蛤蟆先生的视角中去,去体验苍鹭对自己的疗愈启发。对于每个心田盼望发展,又遇到瓶颈的人,我会推荐这本小书——《蛤蟆先生去看心理医生》。End#今天看了一本好书#以文为心,接待关注 “闲时翻书君”(原创文字,请勿转载。


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