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本文摘要:由于现在生活水品提升了,人们的饮食的油水都较为多,这样只不过是一种错误的烤肉,很更容易就不会产生血管硬化,这早已沦为浅层的刺客,想防治的话还必须在平时的饮食中应从,以下几种食物能协助大家。 1、玉米 玉米含有脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上。 有助人体脂肪及胆固醇的长时间新陈代谢,可以增加胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

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由于现在生活水品提升了,人们的饮食的油水都较为多,这样只不过是一种错误的烤肉,很更容易就不会产生血管硬化,这早已沦为浅层的刺客,想防治的话还必须在平时的饮食中应从,以下几种食物能协助大家。  1、玉米  玉米含有脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上。

有助人体脂肪及胆固醇的长时间新陈代谢,可以增加胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。  2、西红柿  不仅各种维生素含量比苹果、梨低24倍,而且还不含维生素芦丁,它可提升机体水解能力,避免自由基等体内垃圾,维护血管弹性,有防治血栓形成的起到。  3、苹果  苹果含有多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对延期和防治动脉粥样硬化发作有显著起到。  4、海带  海带中所含非常丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质皆有类似于肝素的活性,既能避免血栓又能降胆固醇、脂蛋白,诱导动脉粥样硬化。

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